Informations thérapeutique

Documentation

• La téléréadaptation cardiaque Ensweet : une nouvelle façon de prendre soin de vous

  Pourquoi la réadaptation cardiaque est-elle indispensable ? Quand un infarctus, un stent ou un pontage survient, le cœur n’est plus tout à fait le même. Repren…

• Votre parcours en 5 étapes simples

  Mon parcours Une question ? Envoyez la nous dans la messagerie ! Des résultats concrets et prouvés “En trois mois, je me sens moins essoufflé, j’ai repris le v…

• Quels professionnels de santé vous accompagnent et comment ?

  Qui sont les professionnels qui vous accompagnent lors de votre parcours de soin ? 🫀Des cardiologues et médecins qui supervisent votre état de santé. 🧑🏾‍⚕️D…

• Que faire si vous avez un doute ou une difficulté ?

  🤔 Un doute sur votre programme ? Depuis l’application, vous pouvez envoyer un message à votre contact Ensweet, via la messagerie sécurisée 5 j/7, sous 24h jou…

• 🎧 Podcast ReBondir : Ils ont suivi Ensweet et vous racontent

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• Comment fonctionne mon cœur concrètement ?

  Quel est le rôle du cœur ? Le cœur propulse environ 5 à 6 litres de sang par minute au repos, ce qui correspond à plus de 7 000 litres par jour 🌊 Le cycle car…

• Ce qui s'est passé dans mon cœur : on vous explique tout

  Infarctus du myocarde, angine de poitrine : quelle différence ? Vous avez peut-être entendu parler d’infarctus ou d’angine de poitrine. Ces deux événements fon…

• Comprendre les opérations du cœur pour mieux avancer

  Quelles sont les opérations que l’on peut subir suite à un accident cardiaque ? Après un événement cardiaque, il est possible que vous ayez bénéficié d’une int…

• 🎧 Podcast ReBondir : L'infarctus chez la femme, 1ère cause de mortalité

  https://player.vod2.infomaniak.com/embed/1jijk03uabgl2 ENSWEET CARDIO 03.mp4

• Pourquoi j'ai eu un incident cardiaque ? Les causes possibles

  Un événement cardiaque, comme un infarctus du myocarde ou une angine de poitrine, est rarement dû au "hasard". Il survient souvent après plusieurs années où ce…

• Qu'est-ce qu'une bonne tension artérielle ?

  Quelle tension artérielle est considérée comme inquiétante ? La tension artérielle (ou pression artérielle) correspond à la force exercée par le sang sur les p…

• Pourquoi je ressens encore du stress après ? C'est normal, on vous explique

  Après un événement, le stress est une réaction naturelle Un accident cardiaque est à la fois un choc physique et un choc émotionnel. Même si l’intervention s’e…

• Eviter que ça recommence : 5 clés pour protéger mon cœur au quotidien

  Clé n°1 : Pourquoi continuer votre traitement est essentiel ? Votre traitement n’est pas là par hasard. Il est adapté à votre situation pour : éviter une récid…

• Suis-je guéri ? Ce que veut dire "récupérer" après un infarctus

  Guérit-on d’une maladie ? Après une maladie cardiaque, on ne peut pas parler de guérison complète au sens strict. Bien que les traitements actuels permettent s…

• Agir en cas de douleur dans la poitrine

  Signes d'alerte nécessitant une consultation urgente Consultez immédiatement un professionnel de santé ou appelez les services d'urgence si la douleur thoraciq…

• Agir en cas d’essoufflement inhabituel

  Description L’essoufflement inhabituel (ou dyspnée) correspond à une difficulté à respirer ou un manque d’air ressenti de façon soudaine ou progressive, au rep…

• Agir en cas de palpitations

  Description Les palpitations correspondent à une sensation inhabituelle des battements du cœur : trop rapides, irréguliers, forts ou "sautés". Elles peuvent êt…

• Agir en cas de malaise ou vertige

  Description Un malaise ou un vertige peut se manifester par une sensation de tête qui tourne, de perte d’équilibre, de faiblesse soudaine ou de flou visuel. Ce…

• Agir en cas de fatigue anormale

  Description La fatigue anormale est une sensation persistante d’épuisement physique ou mental, sans rapport évident avec un effort ou un manque de sommeil. Ell…

• Agir en cas de prise de poids rapide

  Description Une prise de poids rapide (plus de 2 à 3 kg en quelques jours) peut signaler une rétention d’eau, un déséquilibre hormonal, un effet secondaire méd…

• Agir en cas de gonflement des jambes ou des pieds

  Description Le gonflement (ou œdème) des jambes ou des pieds peut être un phénomène passager (station debout prolongée, chaleur, voyage), mais aussi le signe d…

• Agir en cas de troubles du sommeil liés à mon cœur

  Description Des troubles du sommeil peuvent être liés à des symptômes d’origine cardiaque, comme l’essoufflement nocturne, les palpitations, les douleurs thora…

• Peut-on vraiment refaire du sport après un problème cardiaque ?

  Oui, mais avec une activité adaptée à votre cœur Après un événement cardiaque, la première question qui revient souvent est : "Vais-je pouvoir rebouger comme a…

• L'activité physique : un traitement à part entière

  L’activité physique agit comme un médicament… L’activité physique régulière est aujourd’hui considérée par les médecins comme un traitement à part entière. Ell…

• Mon corps a changé : je l'apprivoise en douceur

  Ce n’est pas grave de ne pas retrouver tout de suite sa forme d’avant Après un événement cardiaque, il est courant de se sentir décalé par rapport à son corps.…

• Sédentaire ou inactif : ce n’est pas la même chose

  Je peux être actif mais sédentaire ? Oui, c’est possible. Si vous passez la majorité de la journée assis ou allongé, vous êtes considéré comme sédentaire, même…

• Objectif : régularité sans pression

  Bouger chaque jour, même un peu, ça compte Même dix minutes d’activité ont un impact sur votre santé. Ce qui compte, c’est de faire de la place au mouvement ch…

• Et si je manque de temps ou de motivation ?

  Les blocages les plus fréquents et comment les dépasser Vous n’êtes pas seul(e) si vous vous dites : « Je n’ai pas le temps. » « Je suis trop fatigué(e). » « J…

• 🎧 Podcast ReBondir : Reprendre l’activité chez moi ; comment j’ai vaincu cette peur ?

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• Pourquoi autant de médicaments ? On vous explique leur rôle essentiel

  Le rôle de chaque médicament Ils ont chacun un rôle bien défini et prouvé. Voici les grandes familles que l’on vous prescrit souvent : Pourquoi plusieurs médic…

• Traitement et grossesse : ce qu’il faut savoir

  Quelle est la bonne démarche si je suis concernée ? Peut-on avoir un enfant quand on a un traitement pour le cœur ? Oui, c’est possible. Aujourd’hui, de nombre…

• Ce qu’il ne faut surtout pas faire avec vos traitements

  Ce qui peut poser problème (même sans le vouloir) Suivre un traitement cardiaque n’est pas seulement une affaire de prise quotidienne. Il s’agit aussi de régul…

• 🎧 Podcast ReBondir : Les effets secondaires ; que faire quand mon corps réagit ?

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• Qui peut m’aider en cas de doute ? Vous n’êtes jamais seul·e

  À qui puis-je poser mes questions ? En réadaptation cardiaque, beaucoup de décisions se prennent au quotidien : ajustement du rythme, surveillance des symptôme…

• 🎧 Podcast ReBondir : J’ai appris à vivre avec mes traitements, à mon rythme

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• Ces signes qui ne doivent pas m’échapper

  Écouter son corps : les signaux à surveiller Après un événement cardiaque, votre corps devient un terrain à surveiller de plus près. Ce n’est pas une injonctio…

• Quand consulter ? Quand appeler le 15 ?

  Savoir faire la différence : urgence ou consultation ? Quand un symptôme apparaît, une question revient souvent : Est-ce que c’est grave ? Faut-il consulter, o…

• Ce que je ressens est-il grave ? Apprendre à écouter et à en parler

  Des sensations familières, mais qui inquiètent parfois Après un événement cardiaque, il est normal d’être plus à l’écoute de son corps. Cette vigilance est uti…

• Planifier mes examens de suivi

  Pourquoi le suivi avec votre cardiologue est essentiel Après un accident cardiaque, le plus difficile semble souvent passé. Et pourtant, le suivi médical devie…

• Mon carnet de santé cardiaque : je note ce que je ressens

  Pourquoi noter ses ressentis peut vraiment aider Chaque corps réagit différemment à un accident cardiaque. Certaines personnes ressentent des palpitations isol…

• Et si quelque chose m’arrive ? Aider mes proches à réagir sans paniquer

  Pourquoi c’est important de préparer son entourage En cas d’urgence cardiaque, chaque seconde compte. Et très souvent, la première personne présente n’est pas …

• 🎧 Podcast ReBondir : Ma famille et mon incident cardiaque

  https://player.vod2.infomaniak.com/embed/1jijk03uabgnp ENSWEET - REBONDIR ARMEL1.mp4

• Pourquoi le stress peut fatiguer mon cœur ?

  Le stress n’est pas “que dans la tête” On parle souvent du stress comme d’un simple “état émotionnel”. En réalité, le stress est un mécanisme physiologique trè…

• Ce que je ressens est normal : j'accueil mes émotions

  Ce que l’on peut ressentir après un événement cardiaque Un accident cardiaque n’est pas seulement un évènement médical. C’est aussi une rupture de vie, un choc…

• Bouger, respirer, relâcher : je pratique ce qui me fait du bien

  Respirer autrement : ma première vidéo de respiration La Respiration Carrée et la Cohérence Cardiaque sont deux techniques de respiration qui visent à favorise…

• Créer mon espace de calme au quotidien

  Identifier les moments où j’ai besoin de me poser Certaines périodes de la journée sont naturellement plus chargées en tension : le retour du travail, les appe…

• Et le sommeil dans tout ça ?

  Sommeil et système cardiovasculaire : un lien documenté Le sommeil n’est pas un simple temps de repos. Il joue un rôle actif dans la régulation des grandes fon…

• Quand j’ai besoin d’un coup de pouce extérieur

  Ce que je peux faire seul·e… et ce que je ne dois pas faire seul·e Prendre soin de soi au quotidien, c’est possible et précieux : respirer en conscience, s’éti…

• 🎧 Podcast ReBondir : J’ai appris à m’écouter pour aller mieux

  https://player.vod2.infomaniak.com/embed/1jijk03uabgu2 Unknown Attachment

• Pourquoi ce que je mange protège mon cœur ?

  Après un infarctus ou une intervention cardiaque, votre cœur a besoin d’un environnement favorable pour se réparer. L’alimentation joue un rôle central dans ce…

• L’assiette équilibrée : Comment s’assurer que vos repas sont bons pour votre cœur ?

  Les piliers de l’assiette cardio-santé 💡 Astuces pour appliquer au quotidien Préparez chaque jour des crudités ou légumes pour garnir votre moitié d’assiette …

• Comment réduire le sel sans sacrifier le goût ?

  Pourquoi le sel est-il un problème pour le cœur ? Le sel (chlorure de sodium) est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, mais une consommation exc…

• Faire ses courses pour un cœur en bonne santé

  Pourquoi vos courses sont essentielles pour votre cœur ? Une bonne sélection permet de : Réduire le risque de maladies cardiovasculaires de 20 à 30 % Limiter l…

• Les fruits et légumes : mes alliés de chaque jour

  Pourquoi sont-ils indispensables ? Les fruits et légumes sont de véritables boucliers pour le cœur. Riches en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, ils …

• Les céréales complètes et les pommes de terre : mes bases d'énergie

  Pourquoi préférer les céréales complètes ? Les céréales complètes conservent l’intégralité du grain (son, germe et endosperme). Elles apportent plus de fibres,…

• Comment gérer intelligemment les produits sucrés

  Pourquoi limiter les sucres ajoutés ? Une consommation excessive de sucres ajoutés contribue à : Augmenter les triglycérides sanguins. Favoriser le surpoids et…

• Les viandes, poissons et œufs : bien choisir ses protéines animales

  Les protéines animales : un rôle clé Les viandes, poissons et œufs sont de bonnes sources : De protéines complètes (avec tous les acides aminés essentiels) De …

• Les protéines végétales : une alternative saine pour le cœur

  Les protéines végétales : qu’est-ce que c’est ? 🫛 Des légumineuses 🥠 Des graines 🥜 Des Fruits à coque 🌱 Des produits dérivés du soja Elles contiennent des …

• Les produits laitiers : lesquels privilégier pour un cœur en bonne santé ?

  Les atouts des produits laitiers Ce qu’ils nous apportent : Calcium : essentiel pour les os et la contraction musculaire Protéines de haute qualité Vitamine B1…

• Les matières grasses : lesquelles choisir pour protéger mon cœur ?

  Les bénéfices des graisses Les graisses sont une source d’énergie concentrée et participent à : L’absorption des vitamines A, D, E, K La formation des membrane…

• L’eau et les boissons : bien s’hydrater au quotidien

  Pourquoi l’hydratation est cruciale pour le cœur L’eau joue un rôle dans : Le maintien du volume sanguin La régulation de la tension artérielle Le transport de…

• Le top des cuissons saines (et celles à éviter)

  Pourquoi le mode de cuisson est important ? Le mode de cuisson influence : La teneur en vitamines et minéraux. La quantité de graisses ajoutées. La formation é…

• L’alcool : en consommer moins pour protéger mon cœur

  Alcool et cœur : ce que l’on sait Contrairement à certaines idées reçues, l’alcool n’est pas un “protecteur” du cœur. Les effets potentiellement bénéfiques obs…

• Comment gérer les événements sociaux ?

  Pourquoi les événements sociaux peuvent poser un défi ? Lors des repas festifs ou sorties au restaurant, il est fréquent de : Consommer plus de calories, de gr…

• Mon carnet de recettes cardio-pratiques

  Pourquoi un carnet de recettes spécial cardio ? Gagner du temps en cuisine. Assurer un apport optimal en nutriments protecteurs. Éviter les plats ultra-transfo…

• Commet gérer son poids en s’alimentant ?

  Après un événement cardiaque, un excès de poids augmente la charge de travail du coeur et le risque de récidive. La perte de poids doit être progressive et séc…

• Comment gérer son hypertension avec l’alimentation ?

  L’hypertension sévère augmente fortement le risque d’AVC, d’infarctus et d’insuffisance cardiaque. L’alimentation joue un rôle clé, en particulier la réduction…

• Comment s’alimenter avec son diabète de type 2 ?

  Le diabète de type 2 multiplie par 2 à 4 le risque d’événement cardiovasculaire. Une alimentation équilibrée, pauvre en sucres rapides et riche en fibres, est …

• Comment s'alimenter quand on est senior ?

  Prévenir la dénutrition et la sarcopénie, (la sarcopénie est la perte progressive de masse musculaire et de force liée à l'âge). protéger le coeur et l’autonom…

• Nutrition pour les femmes après un SCA

  Les femmes présentent souvent des symptômes atypiques de SCA et un diagnostic plus tardif. Après un SCA, elles peuvent rencontrer : Fatigue persistante et bais…

• Nutrition quand mon cholestérol est élevé

  Réduire le LDL-cholestérol (“mauvais” cholestérol) et améliorer le profil lipidique global pour prévenir les événements cardiovasculaires. Un excès de LDL favo…

• Nutrition et troubles digestifs post-infarctus

  Les troubles digestifs peuvent survenir après un SCA à cause des médicaments (anticoagulants, antiagrégants, bêtabloquants), du stress post-événement, de la sé…

• Nutrition et végétarisme/végétalisme

  Les régimes végétariens (sans viande, parfois avec poissons et/ou produits laitiers/œufs) et végétaliens (100 % végétal) sont associés à une réduction du risqu…

• S’alimenter sous anticoagulants

  Il existe deux grandes familles d’anticoagulants : AVK (antivitamine K) : warfarine (Coumadin®), fluindione, acénocoumarol → sensibles à l’apport en vitamine K…

• Nutrition et troubles de l’appétit / fatigue alimentaire

  Après un événement cardiovasculaire, il est fréquent d’avoir une perte d’appétit, liée à : la fatigue générale ou post-opératoire les effets secondaires de cer…

• Adapter son alimentation quand on mange à l’extérieur

  Les repas à l’extérieur représentent souvent un défi nutritionnel : portions plus grandes, aliments plus gras ou salés, desserts tentants. En post-événement ca…

• Bien manger avec un petit budget

  Les contraintes financières peuvent conduire à privilégier des aliments bon marché mais souvent pauvres en nutriments (produits ultra-transformés, riches en se…

• Les différents types de tabagisme

  Tous les fumeurs ne se ressemblent pas. Il n’y a pas un tabagisme, mais plusieurs formes, en fonction de la quantité, de la régularité… et des raisons pour les…

• Les différentes manières de fumer

  La différence entre vapoter et fumer ne se limite pas au contenu du produit ou à son apparence. Elle réside aussi dans le rythme de consommation, et cette diff…

• Pourquoi c’est si difficile d’arrêter ? Comprendre pour mieux agir

  Comment agit la nicotine sur le cerveau ? Arrêter de fumer n'est pas seulement une épreuve de volonté, c'est aussi une aventure neurologique. La nicotine agit …

• Ce que le tabac fait à mon cœur

  Fumer, ça agit directement sur les artères Quand vous fumez, chaque bouffée inhalée contient plus de 7 000 substances chimiques, dont de la nicotine, du monoxy…

• C'est quoi une addiction ?

  Une addiction, c’est quoi exactement ? On parle d’addiction lorsqu’une personne perd le contrôle sur une consommation ou un comportement, malgré ses conséquenc…

• 🎧 Podcast ReBondir : Je prépare mon arrêt, sans pression

  https://player.vod2.infomaniak.com/embed/1jijk03uabgjt ENSWEET ADDICTO 01.mp4

• 🎧 Podcast ReBondir : Gérer les envies… et les rechutes

  https://player.vod2.infomaniak.com/embed/1jijk03uabgjp ENSWEET ADDICTO 02.mp4

• Les aides qui marchent vraiment

  Les substituts nicotiniques : comment et quand les utiliser Les substituts nicotiniques sont une aide validée scientifiquement pour augmenter vos chances de ré…

• Une vie sans tabac, ça ressemble à quoi ?

  Vous arrêtez de fumer ? Voici la transformation express de votre corps L’arrêt du tabac déclenche une cascade de réparations dans l’organisme, parfois en quelq…

• Retour au travail : comment s’y préparer ?

  Reprendre le travail, oui… mais quand ? Écouter les bons signaux Après un infarctus, une chirurgie cardiaque ou tout autre événement cardiovasculaire, reprendr…

• Reprendre le volant, voyager, faire des projets

  Reprendre le volant après un accident cardiaque : ce qu’il faut savoir Conduire, c’est bien plus qu’un geste technique : c’est reprendre le contrôle de son aut…

• Ce que je peux (encore) faire, et même découvrir

  Vous pouvez encore faire bien plus que vous ne croyez L’un des premiers pièges après un infarctus ou une chirurgie cardiaque, c’est de croire que la vie va “se…

• Gérer les démarches : ALD, droits, accompagnement

  Pourquoi s’informer sur ses droits change tout Après un infarctus, une opération du cœur ou tout autre événement cardiovasculaire sérieux, vous avez des droits…

• Faire un prêt après un souci cardiaque : ce qu’il faut savoir

  Les freins fréquents : entre surprimes, exclusions et refus Après un infarctus, une angioplastie, un pontage ou une insuffisance cardiaque, certains emprunteur…

• 🎧 Podcast ReBondir : Cœur et Tête ; soigner les deux, c’est mieux

  https://player.vod2.infomaniak.com/embed/1jijk03uabgja ENSWEET ADDICTO 03.mp4

• La vie intime, en confiance

  Après un accident cardiaque, le corps peut se refermer… temporairement Vivre un infarctus, une chirurgie à cœur ouvert, ou même un séjour en soins intensifs es…

• Retrouver une sexualité sereine

  Oui, une sexualité est possible après un problème cardiaque Après un infarctus, une chirurgie ou un diagnostic de maladie coronarienne, beaucoup de patients se…

• Le rôle de mes proches et aidants dans mon quotidien

  Ce que vivent aussi vos proches… mais dont on parle peu Un infarctus, une opération cardiaque ou un diagnostic chronique bouleversent non seulement la vie du p…

• Et après Ensweet ? Mon plan pour la suite

  Ce que vous avez construit jusqu’ici : un socle, pas un simple suivi Ces dernières semaines, vous avez traversé un parcours exigeant, mais essentiel. Le progra…

• Debug Clem

  test https://player.vod2.infomaniak.com/embed/1jijk03uaae0f ENSWEET - REBONDIR PHILIPPE1.mp4